导语：随着夏日的来临，广州这座繁华的都市再次迎来了桑拿天的挑战。近日，广州市相关部门宣布，为满足市民消暑需求，全市范围内的桑拿设施将全面恢复开放。本文将带您了解广州桑拿的恢复情况，以及如何在炎炎夏日中享受这份清凉。
一、广州桑拿恢复情况
1. 全市桑拿设施全面恢复
根据广州市相关部门的通知，自即日起，全市范围内的桑拿设施将全面恢复开放。这意味着，广大市民在炎炎夏日中又多了一个消暑的好去处。
2. 严格执行疫情防控措施
在桑拿设施恢复开放的同时，相关部门也要求各桑拿场所严格执行疫情防控措施，确保市民在享受桑拿的同时，也能保障自身和他人的健康安全。
二、桑拿的清凉之道
1. 降温原理
桑拿是一种利用高温环境使人体大量出汗，从而起到降温、排毒、舒缓疲劳等作用的休闲方式。在桑拿房内，高温环境使人体毛孔扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到降温的效果。
2. 保健功效
桑拿具有以下保健功效：
（1）排毒养颜：桑拿房内的高温环境有助于汗腺分泌，促进体内毒素排出，使皮肤更加光滑细腻。
（2）缓解疲劳：高温环境下，人体血液循环加快，有助于缓解肌肉疲劳，提高睡眠质量。
（3）增强免疫力：桑拿可以刺激免疫系统，提高人体对疾病的抵抗力。
（4）改善心血管系统：桑拿有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病。
三、如何享受桑拿
1. 选择合适的桑拿场所
在享受桑拿之前，首先要选择一家信誉良好、设施齐全的桑拿场所。建议市民选择具有卫生许可证、营业执照等合法经营资质的桑拿场所。
2. 注意桑拿时间
桑拿时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。时间过长可能导致身体脱水、头晕等症状。
3. 注意饮食
桑拿前应避免进食油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响桑拿效果。桑拿后应适量补充水分，避免身体脱水。
4. 注意个人卫生
在桑拿房内，应注意个人卫生，避免使用公共毛巾、拖鞋等物品，以防交叉感染。
四、结语
随着广州桑拿的全面恢复，广大市民在炎炎夏日中又多了一个消暑的好去处。在享受桑拿的同时，希望大家注意个人卫生和健康，度过一个清凉、愉快的夏天。